AyurvedaAyurveda u liječenju endometrioze. Ayurveda drevna je indijska znanost o životu, koja se primjenjuje u Indiji proteklih 4,000 godina. Ključ savršenog zdravlja prema ayurvedi je ravnoteža, a temelj ovog pristupa je prosuđivanje osnovnog tipa kojem pripada neka osoba (dosha). Dosha podrazumijeva određena načela koja vrijede za tijelo i duh, prije svega određena metabolička načela koja upravljaju procesima unutar našeg tijela i duha. Razlikuju se tri osnovne doshe: vata, pitta i kapha i sedam tjelesnih tipova. U sustavu suvremene zapadne medicine, nema pojmova koji bi se mogli usporediti s doshama. Procjenom doshe određuje se vrsta prehrane, kao i oblik aktivnosti koji određenom tipu osobe najbolje pristaje.
Kontakt Forum RSS
Ginekologija
Brojni znanstvenici istražuju uzroke, a drugi nastoje pronaći brzu i učinkovitu pomoć za liječenje ginekoloških oboljenja. Većina njih usmjerena je na tjelesne smetnje, dok je manje učinjeno na razjašnjenju psiholoških mehanizama povezanih s ovim tegobama.

Ayurveda

Vezano
Vezani članci
HomeopatijaFitoterapija
Datum zadnje izmjene: 6. siječnja 2017.




Ayurveda je drevna indijska znanost o životu, koja se primjenjuje u Indiji proteklih 4,000 godina. Ključ savršenog zdravlja prema ayurvedi je ravnoteža, a temelj ovog pristupa je prosuđivanje osnovnog tipa kojem pripada neka osoba (dosha).

Dosha podrazumijeva određena načela koja vrijede za tijelo i duh, prije svega određena metabolička načela koja upravljaju procesima unutar našeg tijela i duha. Razlikuju se tri osnovne doshe: vata, pitta i kapha i sedam tjelesnih tipova.

U sustavu suvremene zapadne medicine, nema pojmova koji bi se mogli usporediti s doshama. Procjenom doshe određuje se vrsta prehrane, kao i oblik aktivnosti koji određenom tipu osobe najbolje pristaje.

Doshe su izraz razboritosti prirode u upravljanju svim aktivnostima u našem tijelu i u prirodi. Vata upravlja gibanjem, i odnosi se na sve što protječe tijelom, na probavne aktivnosti sve do izbacivanja iz tijela, te optokom. Pitta je ciklus energije, izgaranje i preobrazbi.

Posljednja je kapha, strukturalna dosha, odnosno mišići, kosti i vezivno tkivo. Odnosi se na sve što drži tijelo zajedno kao jednu cjelinu. Vata, pitta i kapha vladaju našim ciklusima odmora i aktivnosti.

Najbolji san ostvarujemo prema ayurvedi ako odmor započnemo za vrijeme ciklusa koji je organiziran za smirivanje. To je vrijeme između šest i deset uvečer kada većina ljudi prirodno počne osjećati pospanost. Ako zaspimo u to vrijeme, usnut ćemo brzo, a san će nas najviše okrijepiti.


 POJAM I DEFINICIJA


PSIHO
GINEKOLOGIJA


lIJEČENJE



PREHRANA



ALTERNATIVNI
PRISTUP




Druga strana medalje je ustajanje. Ayurveda potvrđuje da je rano ustajanje korisno jer nam omogućava više energije tijekom dana. Dignemo li se za vrijeme vata razdoblja, između dva i šest ujutro, bit ćemo najaktivniji i ispunjeni energijom. Za žene je važno da se više odmaraju za vrijeme menstruacije. To je vrijeme kada se tijelo obnavlja i pročišćuje. Ograničenje aktivnosti i produženo odmaranje u tom razdoblju omogućiti će ženi više energije tijekom ostatka mjeseca.

Za obnavljanje tijela važne su također i fizičke aktivnosti. Ayurveda podučava da različitim tjelesnim tipovima odgovaraju različite vrste fizičke aktivnosti te da bismo trebali vježbati ovisno o tome koja dosha prevladava u našem tijelu.

Osoba u kojoj prevladava vata lagane je tjelesne građe, malih kostiju, napeta i puna energije. Takvi bi ljudi trebali biti fizički aktivni, ali bez pretjerivanja. Trideset do šezdeset minuta umjerene aktivnosti kao hodanje, vožnja biciklom ili lagano vježbanje poput joge, najbolje je za ovaj tip tjelesne građe. Intenzivnije vježbanje bi u ovih osoba izazvalo pretjeranu uzemirenost, poremećeno spavanje i osjećaj slabosti.

Za tjelesni tip kapha vrijedi suprotno. To je osoba teške tjelesne građe sklona debljanju i zadržavanju debljine. Kao posljedica premale fizičke aktivnosti javljaju se letargija i umor s osjećajem tromosti. Za savladavanje te vrste umora najbolja je živahna aktivnost. Redovita šetnja, aerobne vježbe potiču motiviranost takvih osoba jer su ljudi s dominirajućom kaphom skloni odgađanju i izbjegavanju.

Osobe u kojih prevladava pitta srednje su tjelesne građe i ispunjeni su prirodnom energijom. Takve su osobe obično atletičari i vole sport. Jedini je problem što su "radoholičari" te zaborave odvojiti vrijeme za aktivnost. Pitta tjelesnim tipom dominira vrućina pa će im koristiti rashlađujuće aktivnosti poput zimskog skijanja ili planinarenja ljeti što ih uravnotežuje i čini da se bolje osjećaju.

Prema ayurvedi, zdjelični bolovi u okviru kliničke slike endometrioze posljedica su neravnoteže i pojačanog utjecaja vata doshe. Razlog ovoj poremetnji nalazi se u širokom rasponu utjecaja, od genetske sklonosti, psihičkog i socijalnog opterećenja, pa do neuravnotežene prehrane. Pojačana vata dosha utječe na ženski spolni sustav i izaziva tipične simptome endometrioze. Istodobno mogu nastupiti i opći simptomi neravnoteže vata doshe kao što su osjećaj iscrpljenosti, nesanica i zatvor. U terapijskim smjernicama preporučuje se ugodna dnevna rutina, redoviti obroci, lagana topla večera. Od pomoći mogu biti ayurvedske uljne masaže (abyanga), kako u fazama izraženih tegoba, tako i u asimptomatskim fazama. U liječenju endometrioze, osim biljnih pripravaka, ayurveda preporučuje i specijalne postupke čišćenja pod nazivom "panchakarma".


Ayurveda
Homeopatija
Fitoterapija



dr. Vesna Harni


Literatura