Kontraindikacije za tjelovježbu u trudnoćiKontraindikacije za tjelovježbu u trudnoći. Svaka žena u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, može imati koristi započne li neki program vježbanja. Naravno, postoje i izuzetci od ovog pravila, a odnose se na ona stanja pri kojima trudnica treba potpuno izbjegavati ili ograničiti vježbanje. Američko udruženje ginekologa i opstetričara (ACOG) propisuje sljedeće kontraindikacije za tjelovježbu tijekom trudnoće:
Kontakt Forum RSS
Trudnoća
U slučaju oplodnje, mijenjaju se osjećaji žene, ona priprema gnjezdašce za dijete, u kojem sve mora biti na svom mjestu.

Kontraindikacije za tjelovježbu u trudnoći

Datum zadnje izmjene: 9. srpnja 2017.

      


Svaka žena u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, može imati koristi započne li neki program vježbanja.

Naravno, postoje i izuzetci od ovog pravila koji se odnose na ona stanja pri kojima trudnica treba potpuno izbjegavati ili ograničiti vježbanje.



 ŽIVOTNI STIL 



PREHRANA

TJELOVJEŽBA


TEGOBE
U TRUDNOĆI
   





Američko udruženje ginekologa i opstetričara (ACOG) propisuje sljedeće kontraindikacije za tjelovježbu tijekom trudnoće:


 
Kontraindikacije za tjelovježbu i bavljenje sportom tijekom trudnoće


 
Apsolutne kontrindikacije

  • Srčana oboljenja sa značajnim utjecajem na hemodinamiku.

  • Restrikcijska plućna oboljenja.

  • Insuficijencija vrata maternice, cerclage cervicis.

  • Višeplodne trudnoće s rizikom nastanka prijevremenih trudova.

  • Krvarenje tijekom drugog i trećeg trimestra u trudnoći.

  • Placenta prevjia nakon 26. tjedna trudnoće.

  • Prijevremeni trudovi u aktualnoj trudnoći.

  • Prijevremeno prsnuće vodenjaka.

  • Visoki tlak u trudnoći kod preeklampsije.
 
Relativne kontraindikacije

  • Izrazita slabokrvnost.

  • Nejasne srčane aritmije kod majke.

  • Kronični bronhitis.

  • Diabetes mellitus tip 1.

  • Ekstremna pretilost.

  • Ekstremna pothranjenost (BMI < 12).

  • Zastoj rasta fetusa u aktualnoj trudnoći.

  • Niski krvni tlak u trudnoći.

  • Ortopedska ograničenja.

  • Epilepsija.

  • Izražena hipertireoza.

  • Pušenje.
 
Upozoravajući simptomi, kod čijeg javljanja treba prestati s tjelovježbom

  • Vaginalno krvarenje.

  • Ubrzano disanje prije početka tjelovježbe.

  • Vrtoglavica.

  • Glavobolja.

  • Bolovi u prsima.

  • Mišićna slabost.

  • Bolovi i otoci u predjelu potkoljenica.

  • Prijevremeni trudovi.

  • Usporavanja pokreta djeteta.

  • Curenje plodne vode.
 

ACOG Committee opinion Nr. 267, Januar 2002.

American College of Sports Medicine (ACOG): ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 6th ed. Lippincott, Williams and Wilkins. Philadelphia 2000.




 VJEŽBE
ISTEZANJA


VJEŽBE KOD
POLOŽAJA ZATKOM



KONTRAINDIKACIJE
ZA TJELOVJEŽBU



KEGELOVE
VJEŽBE



VJEŽBE NAKON
POROĐAJA







dr. Vesna Harni
Literatura