Premda je užitak na partyjima jednak i neovisan o spolu, neki problemi specifični su za djevojke partygoerice, pogotovo ukoliko se koristi droga. Djelovanje droga na ženske spolne žlijezde i menstruacijski ciklus nepredvidivo je i iziskuje pojačani oprez, a i brojni drugi problemi očekuju djevojke na partyju, neovisno odlučile se na uporabu droga ili ne.

Slika vlastitog tijela
Svi smo se u nekom periodu života osjećali nezadovoljni svojim izgledom, bez obzira na to kako smo oblikovani i koliko smo veliki ili teški. Zabrinutost oko tjelesne težine, bilo da mislimo da smo premršavi ili predebeli, malo su koga zaobišle. Iako je plesanje izvrsna vježba za tijelo, uzimanje ecstasyja svaki vikend vjerojatnije će zbog iscrpljujućeg tjelesnog napora i privremenog gubitka teka učiniti da izgledate umorno i isrpljeno, a ne vitko i zdravo. Plesati se može i bez ecstasyja, jednako kao i baviti nekim sportom. Uzimate li droge rekreativno, važno je pomoći svojem tijelu da vrati energiju.

• Puno se odmarajte. Ako idete na partyje vikendom, tijekom tjedna osigurajte svom tijelu dovoljno sna.
• Jedite redovito i izbalansirajte prehranu. Pijte mnogo vode - oko 2 l dnevno, što će pomoći i ako želite smršaviti.
• Vježbajte redovito. To će vas održati spremnom za plesanje cijelu noć i učiniti vas prirodno izdržljivijom i vitkom.

Ako uzimate ecstasy, a ne pijete dovoljno vode ili sokova, to može biti iznimno opasno i može dovesti do toplinskog udara i dehidracije:

• Redovito se odmarajte tijekom partyja.
• Nosite laganu i prozračnu odjeću, ali uvijek uzmite i nešto toplije kada izlazite van ili na terasu.
• Pijte redovito i u malim količinama vodu i izotonička pića. Popiti previše odjednom može biti opasno.

Mnogi nemaju dovoljno samopouzdanja, pa se zbog toga osjećaju bolje kad uzmu drogu - jer nas droga rješava straha i nesigurnosti, a daje nam dojam snage, privlačnosti i "diže ego". Nema recepta za samopouzdanje, ali ono što daje droga - kratko je i lažno. Zapamtite, ona privlačna i snažna djevojka kakvom se doživljavate da ste "high", ona je ista koju gledate u ogledalu svaki dan!

Mjesečnica
Nekim ženama mjesečnice mogu postati napornije i neredovite, ili čak potpuno prestati, najčešće zbog pada tjelesne težine i iscrpljenosti. Gubitak težine može biti posljedica uzimanja droga, a događa se zbog:

• povećanja tjelesne aktivnosti
• porasta tjelesne temperature
• smanjenje teka i neredovite i neizbalansirane prehrane.

Zapamtite da je takvo mršavljenje iznimno nezdravo i redovito ima loše posljedice!

Ako mjesečnica sasvim prestane obavezno posjetite svog ginekologa! Također, prestanak mjesečnice ne znači da se ne morate štititi od neželjene trudnoće. Koristite kontracepciju, ali usput razmišljajte i o spolno prenosivim bolestima - kondomi su najefikasniji u prevenciji spolno prenosivih bolesti.

Svakako je najbolje ne uzimati droge za vrijeme mjesečnice jer nitko zapravo pouzdano ne zna utjecaj droga na mjesečnicu, a ako se ipak odlučite uzimati droge za vrijeme mjesečnice:

• Pijte mnogo vode. Tako ćete spriječiti dehidraciju i osjećaj nadutosti koji se pojavljuje kad se voda zadržava u tijelu. Pazite na znakove koje vam daje tijelo i odite na WC kad god osjetite potrebu!
• Ako imate bolne menstruacije, nemojte koristiti drogu jer postoji vjerojatnost da ćete se osjećati još lošije. Budite pažljiviji prema sebi nego inače.
• Sjetite se ponijeti rezervne tampone, uloške, maramice ... sve što je potrebno da "preživite" (ne zaboravite da ima klubova u kojima higijenske prilike nisu baš sjajne).

Seksualnost
Ponekad droga pojačava ugodu poljubaca i dodirivanja. Ipak, nekim je ženama teško postići orgazam pod utjecajem droge. Moguće je da ćete seks više željeti nego inače, a ljudi se mogu činiti zanimljivijima i privlačnijima. Zapamtite samo da bi privlačnost mogla nestati zajedno s djelovanjem droge!

Uzimanje droga može dovesti do smanjenja samokontrole. Možete djelovati sigurnije u sebe i naći se u situacijama koje si inače ne biste dozvolili. Ako sebe doživljavate kao sramežljivu, ali se pod utjecajem droge zateknete negdje u kutu s nekim koga ste upravo upoznali, pokušajte razmisliti kako ćete se osjećati ujutro. Nemojte večeras napraviti nešto zbog čega biste mogla sutra zažaliti.

Kontracepcija i prevencija spolno prenosivih bolesti:
Nema dokaza da droge interferiraju s kontraceptivnim pilulama, iako nije poznato kako sastojci (i nečistoće) u drogama mogu djelovati na pilulu. Međutim, način života povezan s uporabom droga može smanjiti efikasnost pilule - budući da je važno pilulu uzimati svaki dan u isto vrijeme. Zapamtite i da pilula vjerojatno neće djelovati ako povraćate ili imate proljev (što se od droge može lako dogoditi).

Bez obzira koju metodu kontracepcije koristite, važno je koristiti kondom. Samo vam kondom može pomoći u zaštiti od AIDS-a, klamidije, HPV-a i drugih spolno prenosivih bolesti.

Nekim ženama sluznica vagine nije dovoljno vlažna nakon konzumiranja droga. To može izazvati neugodu prilikom seksualnog odnosa. Seks će biti ugodniji uz korištenje gelova za ovlaživanje sluznice bazirnih na vodi, svaki put uz kondom. Nemojte koristiti gelove bazirane na ulju, kao što je vazelin ili dječije ulje, jer oni mogu oštetiti kondom i učiniti ga neefikasnim.

Pripremite se. Nemojte pretpostaviti da će partner imati kondome. Čak i kada ne planirate seks, nikad ne znate što se može dogoditi do kraja noći. Ne dozvolite da vam raspoloženje utječe na dobru prosudbu o zaštiti od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.

Seksualno zlostavljanje:
Poštovanje je vrlo cijenjeno u plesnoj party zajednici. Međutim, kao i svugdje drugdje, i na party dolaze ljudi koji žele "iskoristiti situaciju" i koji mogu biti opasni, bezobrazni i neugodno se nabacivati djevojci. Prvo pravilo: nemojte se sramiti nekome tko vam ide na živce ili vas dovodi u neugodnu situaciju, to i reći. Vjerujte u svoju intuiciju. I nemojte se brinuti ako vam kažu da ste im "upropastili vibru" - jer oni upropaštavaju vašu!

Mnogi se partyji događaju na izoliranim ili teško dostupnim mjestima. Zbog toga, radi vaše sigurnosti:

• Organizirajte si povratak kući.
• Ponuđeni prijevoz kući može se činiti sjajnim, no biste li inače sjeli u auto sa strancem? Ako ga ne poznajete, nemojte riskirati.
• Ako odlučite ići s nekim koga ne poznajete od prije, dogovorite se s prijateljem/icom da ide s vama. Tako nećete biti sami ako se počne događati nešto što ne želite.
• Podijelite taxi s nekim.

Samopoštovanje:
I kod uporabe droga, žene i muškarci se razlikuju. Žena se uvijek promatra drugačije nego muškarac, i jedino što je važno je - samopouzdanje. Bitno je ne potcjenjivati se ako vas netko promatra drugačije jer ste žena. Što više poštujete sebe, i drugi će vas više poštovati.

Nemojte se truditi "ići u korak" sa svojim muškim prijateljima u tome kako i i koliko oni uzimaju droge. Žene i muškarci mogu uzeti iste količine droge i osjećati se potpuno drugačije. Razlog je u tome što su ženska tijela manja i lakša, pa se djelovanje droge može osjetiti jače.

Ako uzimate drogu u grupi, nemojte osjećati da morate uzeti isto što i svi drugi. Imajte svoj ritam i mjeru. Koristite drogu da bi ste se osjećali dobro, pa je zbog toga važno imati kontrolu nad time - zašto uzimati drogu i osjećati se loše?

Trudnoća:
Mnoga su istraživanja provedena kako bi se ispitalo kakvi su utjecaji droge na fetus. Velik je broj droga koje ne moraju biti štetne za majku, ali mogu naškoditi njenom nerođenom djetetu. Većina droga su štetne i za majku i za dijete.

Ako ste trudni ili sumnjate da biste mogli biti, važno je reći liječniku o SVIM drogama koje uzimate. To uključuje i alkohol, cigarete, kofein i lijekove.

Ukoliko se ne osjećate ugodno pričati sa svojim liječnikom o uporabi ilegalnih droga, vrlo je važno pronaći sigurno okruženje u kojem možete razgovarati o tome. Trebate imati što je više moguće informacija o vlastitom zdravlju i zdravlju djeteta tijekom trudnoće.

Trebali biste razgovarati s liječnikom i ako ste zabrinuti zato što ste uzimali droge prije nego što ste otkrili da ste trudni. Većina žena otkrije trudnoću u prvom tromjesečju, i ako što će vam i liječnik vjerojatno reći, ako prestanete uzimati drogu u tom trenutku, rizik za bebu će biti mali.

Ako dojite bebu, važno je biti svjestan da sve što unosite u organizam putuje vašim krvotokom u mlijeko. Neke supstance, kao npr. kofein, ulaze u krvotok, ali se u mlijeku za dojenje pojavljuju u jako malom postotku.

Špica
Udruga za zdraviju subkulturnu scenu
Open Society Institute Croatia
http://www.spica-info.hr
pitanja@spica-info.hr