|
Spontani pobačaj | Izvanmaterična
trudnoća | Placenta praevia
| Rh inkompatibilija
Šećerna bolest u trudnoći |
Infekcije i trudnoća | EPH
gestoza
|
|
Zadnja izmjena: 12.1.2004
|
| |
|
Jelovnik dnevne
prehrane od 1800 kalorija
|
|
(bjelančevine 90
g, masti 75 g, ugljikohidrati 180 g)
|
|
Dnevni jelovnik
|
| |
|
ZAJUTRAK:
|
|
|
1 kriška kruha (50 g) |
| |
1 šalica mlijeka (240 g) -
dodatak kave po želji! |
| |
1 mala žličica maslaca (5 g) |
| |
|
DORUČAK:
|
| |
1 kriška kruha (50 g) ili zemička |
| |
90 g posnog kravljeg sira ili
90 g nemasne salame
ili 2 kuhana jaja |
| |
1 jabuka ili naranča srednje
veličine ili 10 šljiva ili
1 manja kruška |
| |
|
RUČAK:
|
| |
juha čista ili od povrća |
| |
90 g nemasnog mesa (kuhano
ili pečeno)
ili 1 manji par hrenovki |
| |
kuhano povrće: kelj, zelje,
kiselo zelje, poriluk,
blitva, špinat, mahune, buče itd u količini po želji |
| |
1 kriška kruha (50 g) ili umjesto
kruha 200 g krumpira
ili 200 g tjestenine ili 200 g riže ili 200 g graha |
| |
3 male žličice ulja za začin
jela; umjesto ulja
za zamjenu se može uzeti 6 velikih žlica vrhnja |
| |
|
UŽINA:
|
| |
2 jabuke ili naranče srednje
veličine ili manji grejp
ili 2 manje kruške ili 2 manje breskve |
| |
|
VEČERA:
|
| |
90 g nemasnog mesa ili 130
g posnog kravljeg sira |
| |
kuhano povrće (kao za ručak) |
| |
1 kriška kruha (50 g) ili umjesto
kruha 200 g krumpira
ili 200 g tjestenine ili 200 g riže ili 200 g žganaca |
| |
3 male žličice ulja za začin
jela |
| |
|
PRIJE SPAVANJA:
|
| |
1 šalica mlijeka ili jogurt |
| |
| Napomena: |
Sve navedene količine odnose
se na kuhane namirnice. |
| |
Ne uzeti više od 4 kuhana jaja
tjedno! |
| |
| |
|
Ukupna dnevna količina namirnica:
|
| |
Kruh |
200 grama |
| |
Mlijeko |
480 grama |
| |
Meso |
210 grama |
| |
Voće |
300 grama |
| |
Povrće |
po želji |
| |
Masnoća |
|
| |
za začin |
35 grama |
| |
|
