|
Položaj fetusa se sve do 30. tjedna trudnoće često mijenja,
a konačni položaj za porod bebe mogu zauzeti prilično kasno.
Ipak, najveći broj beba nalazi se već između 36.- 38. tjedna
u najpovoljnijem položaju za porod - položaju glavom. Bebe
koje su u ovo vrijeme još uvijek u "pogrešnom" položaju,
najvjerojatnije se više neće okrenuti, jer je sve manje prostora
unutar maternice, kao i plodove vode, zbog čega je okret sve
teži. Tek još poneka beba uspije napraviti kolut naprijed
i spontano se okrenuti prije poroda.
Položaj zatkom ili popularno "zadak" je najčešći
od nepravilnih položaja fetusa kod poroda. I dok se u periodu
između 22.- 25. tjedna trudnoće 33% beba nalazi u položaju
zatkom, potkraj trudnoće između 37.- 41. tjedna trudnoće "naopako"
je okrenuto 7% beba. Kod položaja zatkom, glavica bebe se
ne nalazi na ulazu u zdjelicu, već se nalazi u gornjem dijelu
trbuha, pod rebarnim lukom. Kada je u pitanju jednostavni
položaj zatkom koji je ujedno i najčešći, prednjači zadak
dok su nožice prekrižene na trbuhu. Ako su nožice sasvim ispružene,
radi se o položaju zatkom s ispruženim nožicama - "extended
legs", dok kod kompletnog zatka prednjače
zadak i obje nožice.
Posebne vježbe koje trudnice mogu izvoditi tijekom
posljednjih tjedana trudnoće mogu također potaknuti bebu koja
se nalazi u položaju zatkom na spontani okret. Pouzdani podatci
o uspjehu ovih vježbi nažalost ne postoje, iz jednostavnog
razloga što je u ovo vrijeme moguć i spontani okret djeteta.
Vježba 1. "Obrnuti most"
Lezite na podlogu za vježbanje u položaj
na leđa. Ispod vaših leđa postavite nešto tvrđi, manji jastučić
u obliku role.
Pokušajte sada istodobno podići vaše ruke i noge, tako da
vaše tijelo pri tome dolazi u položaj vježbe obrnutog mosta.
Vježba 2. "Indijski most"
Lezite na podlogu za vježbanje u položaj
na leđa. Zdjelicu lagano izdignite od podloge, tako što ćete
ispod vaše zdjelice postaviti jastučić. Noge podignite i postavite
ih na ravnu površinu običnog stolca kojeg ćete tako privući
da se prednji rub stolca nalazi ispod vaših koljena.
Sada polako podignite vašu zdjelicu do maksimalnog
kosog položaja i potom se ponovno vratite u početni položaj.
Opisana vježba je blaža varijanta ostalih mogućih formi vježbe
poznate pod nazivom indijski most.
Ukoliko se vaša beba ne okrene niti do 36.- 38. tjedna trudnoće,
još uvijek postoji mogućnost tzv. vanjskog okreta.
Preduvjet za vanjski okret je da ne postoji nikakav vidljivi
uzrok za položaj zatkom (npr. uska zdjelica). Kod vanjskog
okreta, koji se uvijek obavlja u bolničkim uvjetima, liječnik
prihvaća izvana preko trbuha, glavicu i zadak bebe te ih istodobno
okreće u pravilan položaj. Prilikom ovog zahvata moguće su
komplikacije od strane posteljice i pupčane vrpce, zbog čega
je nužno pažljivo nadzirati stanje fetusa.
| Dr. Vesna Harni |
|
| |
Literatura:
1.ACOG: Sport während der Schwangerschaft und
Post-partum-Periode; Frauenarzt 2002; 43 (5): 554-560
2. Artal R; Sherman C: Exercise during pregnancy:
safe and beneficial for most. Phys Sports Med 1999;
27: 51-52
3. Holzmann K. Gesund in der Schwangerschaft,
Wort und Bild Verlag, 1998.
|
|
